Вправа Метелик. Вчимося давати відсіч нападам стресу » Тячівська районна державна адміністрація

Вправа "Метелик". Вчимося давати відсіч нападам стресу

2023-07-26 20:35:41

Іноді тривога буває настільки раптовою і сильною, що бракне повітря. Ситуація не з приємних, але й не критична, якщо вміти постояти за себе — вчасно зорієнтуватися і згадати одну з вправ, що допомагають заспокоїтися та вирівняти дихання.

Вчимося давати відсіч подібними нападами стресу і кладемо у скарбничку ще одну просту, але дієву вправу